민감성 피부를 위한 최소 루틴 – 덜 바를수록 피부는 편안해져요
피부가 예민해진 날엔 바르는 것보다 줄이는 게 먼저예요. 자극 없는 최소 루틴으로 피부 장벽을 지켜야, 진짜 회복이 시작됩니다. 세안부터 보습까지 간단하지만 효과적인 루틴을 정리해보았어요. 피부가 예민한 날, 덜 바르는 게 더 나은 선택이에요 세안만 했는데 얼굴이 화끈거리고, 늘 쓰던 스킨케어 제품이 오늘따라 따가운 날. 혹은 생리 전후나 계절이 바뀔 때마다 볼 주변에 붉은 자극이 올라오는 경험, 있으시죠? 민감성 피부는 단순한 트러블이 아닙니다. 피부 장벽이 약해진 상태 , 즉 외부 자극에 쉽게 반응하는 피부 컨디션 저하 상태예요. 이럴 땐 더 바르려 하지 말고, 덜 바르되 정확하게 , 피부를 쉬게 해주는 루틴이 필요해요. 민감성 피부 루틴의 핵심은 “줄이기”예요 건강한 피부는 다양한 성분과 제품을 소화할 수 있지만, 민감한 피부는 모든 것이 자극이 될 수 있는 상태 입니다. 특히 다음과 같은 요소는 피해주세요: 알코올, 향료, 에센셜오일, 멘톨 점성이 높고 유분감 많은 보습제 닦토, 필링, 각질 제거 패드 등 마찰 유도 루틴 이럴 땐 딱 필요한 성분, 최소한의 제품 으로 구성하는 것이 기본이에요. 민감성 피부를 위한 최소 루틴 1단계 – 세안: 클렌징부터 가볍게 피부가 예민할 땐 세안조차 큰 부담이 될 수 있어요. 강한 세정력, 풍성한 거품보다 약산성 + 저자극 제품이 안전합니다. 약산성 클렌저 (pH 5.5~6.5) 아침엔 미온수 세안 또는 클렌징 워터로 가볍게 수건은 문지르지 말고 ‘톡톡 두드려’ 흡수 2단계 – 토너: 닦지 말고 흡수만 ‘닦아내는 토너’는 피해주세요. 손으로 가볍게 두드리는 진정용 토너가 적합합니다. 무알콜 / 무향 / 무색소 진정 성분: 병풀, 판테놀, 마데카소사이드, 편백수, 알로에베라 등 화장솜 사용은 피하고, 손으로 흡수 필요하다면 1~2회 얇게 레이어링 3단계 – 보습: 딱 하나의 크림이면 충...